Personal Training und Bungee Fitness

– Advertorial – Ganzheitlich und individuell maßgeschneidert –

Breyell. Vor einem Jahr ist Mellie Borghoff mit ihrem Trainingscenter von Lobberich nach Breyell umgesiedelt. „Dank größerer Räumlichkeiten habe ich nun auch die Möglichkeit, Training für Gruppen, mit bis zu sechs Teilnehmern, anzubieten. Hier stehen überwiegend Bungee Fitness Übungen und Sprünge im Fokus“, erklärt sie lächelnd. Aber natürlich bietet sie auch weiterhin ihr Personal Training für jedermann an, „ob das junge Mädchen, das etwas für seine Figur tun will, jemand mit Rückenproblemen oder zum Beispiel ein Mensch mit Rollator – die Vorgeschichte spielt keine Rolle.“

Die Anfänge

Im Alter von zwölf Jahren hatte Borghoff nach einer Knieverletzung die Liebe zum Fitnesstraining für sich entdeckt und den Beruf später von der Pieke auf gelernt. Sie ging in die Ausbildung zur staatlich geprüften Gymnastiklehrerin, arbeitete aber weiterhin parallel im Fitnessstudio, in der Physiotherapie-Abteilung. „Später erweiterte ich noch auf Gymnastikkurse und arbeitete daneben im Reha-Bereich“, zählt sie lächelnd auf.

Individuell

„Jeder braucht eine individuelle, auf den Körper abgestimmte Anleitung – es existiert kein Patentrezept. Die Feststellung der aktuellen psychischen sowie physischen Allgemeinverfassung ist maßgeblich. Dazu gucke ich mir den Menschen erst einmal ganz genau an und höre zu.“ Die ganzheitliche Betrachtung und die psychosomatische Komponente faszinieren sie besonders. Borghoff weiß aus Erfahrung: Auch Sorgen können sich körperlich auswirken: Wie ist der Mensch mental drauf? Ist er gestresst? „Diese Dinge können sich durchaus in körperlichen Symptomen entladen. Aus der Diagnose leite ich die individuell abgestimmten Trainingsansätze ab.“

Ernährung

Das Angebot wird durch die von Borghoff angebotene Ernährungsberatung abgerundet. Auch hier erstellt sie zunächst eine Bestandsaufnahme und formuliert, gemeinsam mit dem Kunden, einen Ernährungsplan. „Vor allem der Körperfettanteil steht hier im Vordergrund, mitsamt Essgewohnheiten im Alltag und auch Allergien sowie Unverträglichkeiten.“ Außerdem beziehe sie Vorlieben und Abneigungen mit ein. „Es geht um ein optimal abgestimmtes Ernährungsverhalten, nicht um eine quälende Diät. Das ist auch für das Training wichtig!“